Coachning
Kostrådgivning och metabolik typing (ämnesomsättning): Individanpassade och individuella kostråd
Näringsterapi: Individanpassade riktade näringsråd, allmänna näringsråd
Riktade dieter: Detox, mag/tarmproblem, allergier, hudproblem, vikthantering

-Hårmineralanalyser
-Blodanalyser
-Fettsyreanalys
-Blodsockeranalys
-D-vitaminanalys

Coaching
- Livscoaching
- VälmåendeCoaching
- Karriärcoaching

Stresshantering

Driver även utbildning (ICF Ackrediterad Coachutbildning, internationellt godkänd och kvalitetssäkrad)

Du är huvudpersonen i ditt liv
Coaching handlar om dig och ditt liv. Det handlar om din längtan, dina drömmar och dina visioner. Det handlar om det som är verkligt viktigt för dig, privat och yrkesmässigt.

Funderar du på att byta yrke eller starta företag, få en sundare balans mellan arbete och fritid, förbättra dina relationer eller helt enkelt göra en omstart i livet? Kanske du önskar göra något åt hälsan och stärka självkänslan? Eller bli tryggare, modigare och mer kreativ som individ så att du kan få ut mer av livet?

Om något av detta stämmer in på dig kan du få god nytta av coaching, både privat och professionellt. Som din coach lotsar jag dig genom frågor, utmaningar, reflektioner och övningar. Så här går det till.

Upptäck pusselbitarna som ger dig hela bilden av dig själv där du befinner dig - och där du vill vara.

Coaching minskar glappet mellan där du är och är du vill vara
Coaching kan beskrivas som en resa där du minskar glappet mellan där du är och där du vill vara.
Den här resan in i dig själv handlar om att utgå från nuläget, utforska din längtan, din motivation, din inspiration och dina önskningar.

Längs vägen utforskar du vad som hindrar dig, vad som inte gagnar dig och förstår dina tidigare val och värderingar. Du upptäcker dina dolda skatter; styrkorna, talangerna och dina utvecklingsområden.

Som ett resultat får du också kunskap om hur du kan hantera framtidens med- och motgångar. Alla dessa intryck och insikter kan du sedan dra nytta av när du gör nya prioriteringar. Och det bästa av allt; dina nya perspektiv skapar förändringar. Förändringar som verkligen fungerar och känns rätt för dig.

Jag arbetar med en rad olika metoder i min samtalsbehandling. Grunden är KBT med vidareutveckling inom ACT (Acceptance and Commitment Theory). ACT som metod syftar till att kartlägga och synliggöra våra grundläggande värden i livet för att sedan agera utifrån dessa värden. Det handlar också om att göra saker medvetet närvarande och att vara öppen för upplevelser och engagerad i vad du tar dig för.

Områden du kan få hjälp med:
Nedstämdhet/depression
Oro & ångest
Trauma
Fobier
Social fobi
Svårt att bryta negativa livsmönster
Svårt att säga nej och ta mig själv på allvar
Prestationsångest
Smärthantering

Jag jobbar som personlig tränare, coach och föreläsare. Dessa tre inriktningar sker både via fysiska möten och online.
Jag möter privatpersoner som behöver hjälp med livspusslet, jag föreläser för föreningar som vill optimera sina
prestationer och få hållbara idrottare och jag coachar företag till friska medarbetare och hållbara arbetsplatser.

Jag utgår alltid ifrån helheten och vill skapa balans för mina klienter oavsett vad deras mål är. Jag vill skapa välmåender klienter
som kan få chansen att leva sina liv länge och må bra under tiden de är på denna livsresa. Mitt mål är att hjälpa dem
förstå värdet i sig själv, skapa en tillit till sig själv och bli både sitt bästa jag och sin bästa vän genom livet.

Jag kartlägger mina klienters situation.
Använder mig av Motiverande samtal och lösningsfokus för att hitta en väg framåt för klienten. Därefter arbetar vi tillsammans med Mindfulness och NLP (Neuro Lingvistisk Programmering) för att träna hjärnan att vidmakthålla en förändring och utveckla hållbara och positiva resultat.

De terapier jag arbetar med har sina rötter i funktionsmedicin, kinesisk/österländsk medicin samt homeopati. Det som är så spännande är att man inom holistisk hälsa, med grunderna i funktionsmedicin, söker grundorsaken till besvär och symptom för att på djupet kunna hjälpa och stötta kroppen till självläkning. Genom att noga studera din tunga och ansikte, läser jag av om det finns några inre obalanser i dina organ.

Med en kombination av ett holistiskt synsätt, funktionsmedicin, tung- och ansiktsdiagnostik, näring, homeopati och mentala verktyg hjälper jag dig till en optimal hälsa. Tillsammans skapar vi förutsättningar för att din kropp ska kunna självläka.