Nyfiket utforskande intervjuteknik där resurser, framgångar och lösningar utforskas. Arbetssättet heter Appreciative inquiry och betyder Uppskattande, styrkebaserat samtal. Syftet med samtalet är att hjälpa klienten att hitta sina egna bästa lösningar och identifiera mål, vision och små hanterbaa steg framåt till förändring.

1. Ramen för samtalet, tid, syfte och roller.
2. Nuläget, utforskning av situation
3. Val av fokus som är särskilt angeläget och som vi ska utforska mer.
4. Fördjupning av fokusområdet genom att utforska mönster, resurser, framgångar, hinder och möjligheter.
5. Framtagning av lösningar och mindre hanterbara steg framåt.
6. Refletkion över samtalet
7. Summering och hur går vi vidare.

Som symbolterapeut använder jag ofta bilder i de olika stegen dels i form av fotografier (Uppskattande bildsamtal) men även i former då klienten får rita eller måla sin situation Detta sker bara om klienten är bekväm med det. Jag använder även andra hjälpmedel där vi kan visualisera en situation på olika sätt.

Jag utövar samtal med inriktning mot KBT, vilket är en terapiform som utvecklar dig att förändra dina tankar och beteendemönster, i syfte att hjälpa dig att må bättre och att kunna hantera dina problem på ett mer funktionellt sätt.

Syfte och mål med våra samtal är:

Djupare förståelse:
Få en djupare förståelse över hur tankar, beteenden och känslor samspelar med varandra och vilka konsekvenser det leder till.

Förändring:
Att utveckla och utmana dig till att kunna frågasätta och förändra dina invanda beteendemönster
i syfte att hitta nya, mer funktionella sätt att agera på.

Dina resurser:
Att hjälpa dig att utveckla dina inre resurser, och att erhålla nya insikter och verktyg att hantera din livssituation.

I samtalsterapi utgår jag från klientens förutsättningar och försöker sätta mig in i dennes situation genom att vara lyhörd.
Jag söker ett samband mellan orsak och verkan och har ett öppet sinne.

En driven kvinna i sina bästa år med lång erfarenhet av både samtal och personalfrågor som brinner för att ta fram klienten/kunden/chefen/medarbetarens bästa potential. Alla människor har en potential men som de själva inte alltid vet om. Nyckeln i mitt arbete är att hjälpa att ta fram den.

Kbt, MI-coaching.
Jag utgår alltid från dina förutsättningar och nuläge- tillsammans sätter vi mål med delmål på vägen.

Som personlig tränare är jag mänsklig, motiverande & lyhörd för kundens behov & önskemål. I mitt arbete använder jag metoder så som coachande samtal, behovsanalys & utbildning i framförallt styrketräning.

Stresshantering & självläkning genom - Yoga, Breathwork, Natural/Primal Movement, Qi Gong, meditation. Autonom Nervsystemsregering(neurogena skakningar) - stress & traumarelease. Rewilding/Naturmedicin(Mat & örter som medicin, Hela födoämnen, helst från vild natur - örter, djur, växter, svampar). Livsstilsrådgivning.

Mitt mål är att utbilda dig om din egen kropp och själ för att föra dig till större välbefinnande, förståelse för inre och yttre världar och för att hjälpa dig att blomstra i ditt liv.