I mina sessioner andvänder jag ett par olika huvudmetoder; samtalsterapi i form av KBT och ACT metoder, mindfullness, breath-work och meditation.

Vi kommer att jobba med att upptäcka dina automatiska tankar, livsregler och grundantaganden som väldigt ofta styr oss och inte alltid åt rätt riktning. Du får möjlighet att möta och arbeta med det inre barnet inom dig samt att tillåta din sunda vuxna röst väglada det lilla barnet som oftast kommer i form vid känslor och automatiska tankar.

Jag är specialiserad inom stress och utmattning och erbjuder beteendeterapi i form av samtal och coaching. Som din coach och terapeut finns jag här för att lyssna, vägleda och stötta dig till mer balans i livet och för att förbättra din livskvalitet. Tillsammans jobbar vi för att du ska få de verktyg du behöver för att må bättre.

Psykodynamisk grund samt coachning.