Jag utövar samtal med inriktning mot KBT, vilket är en terapiform som utvecklar dig att förändra dina tankar och beteendemönster, i syfte att hjälpa dig att må bättre och att kunna hantera dina problem på ett mer funktionellt sätt.

Syfte och mål med våra samtal är:

Djupare förståelse:
Få en djupare förståelse över hur tankar, beteenden och känslor samspelar med varandra och vilka konsekvenser det leder till.

Förändring:
Att utveckla och utmana dig till att kunna frågasätta och förändra dina invanda beteendemönster
i syfte att hitta nya, mer funktionella sätt att agera på.

Dina resurser:
Att hjälpa dig att utveckla dina inre resurser, och att erhålla nya insikter och verktyg att hantera din livssituation.

För mig, liksom för de flesta människor, så är livet fullt av påfrestningar och utmaningar.
Jag har alltid haft ett stort intresse för människor, vad får oss att må bra?, hur klarar vi av motgångar?, finns det några gemensamma nämnare, dvs strategier /verktyg som hjälper, snarare än stjälper, när livet är svårt?

I min utbildning till kognitiv beteendeterapeut erhöll jag bra och hjälpsamma strategier/verktyg som jag genom åren har delat med mig av till mina kunder och patienter på ett framgångsrikt sätt,
vilket jag brinner för att fortsätta att göra.

Min största drivkraft och belöning i arbetet är att se människor utvecklas, få nya insikter och våga tro på sig själva och sin förmåga.

Jag har över 20 års erfarenhet av att stötta och hjälpa människor, både som karriärcoach,
och de senaste 10 åren som kbt terapeut, främst från företagshälsovården,
där jag samtalat med kunder om framförallt, stresshantering, ångest, depressioner, kriser och sorg.