Ljudterapi är en återhämtande och upplevelsebaserad insats som ger medarbetare
möjlighet att landa, släppa stress och fylla på energi.
Genom ljud, vibrationer och stillhet får deltagarna möjlighet att gå från prestation till
återhämtning.

Sessionen inleds med en kort guidad närvaroövning som hjälper deltagarna att varva
ner.

Därefter sker sessionen liggande på yogamattor i en trygg och stillsam miljö.
Vi använder traditionella instrument såsom gong, klangskålar, trumma och didgeridoo.
Vibrationerna påverkar både kropp och sinne och kan skapa ett djupt avslappnat
tillstånd.

Denna form av vila är ofta svår att nå i en vardag med högt tempo.
Ljudterapi fungerar som en medveten paus där kroppen får möjlighet att släppa
spänningar och återställa balans.

Många upplever ökad klarhet, lugn och ny energi efteråt. Detta är ofta en mycket
uppskattad aktivitet att göra tillsammans.
Sessionerna anpassas efter företagets behov och kan erbjudas som en fristående
insats eller som del av ett större hälsoarbete.

Typ: gruppaktivitet
Längd: 1,5 h

Joline erbjuder föreläsningar inom stresshantering och återhämtning för organisationer
som vill stärka både välmående och prestation hos medarbetarna.
Med bakgrund som stresspedagog, återhämtningsterapeut samt yoga- och
mindfulnesslärare har hon en fördjupad förståelse för hur stress påverkar människor
mentalt, emotionellt och fysiskt.