I mina sessioner andvänder jag ett par olika huvudmetoder; samtalsterapi i form av KBT och ACT metoder, mindfullness, breath-work och meditation.

Vi kommer att jobba med att upptäcka dina automatiska tankar, livsregler och grundantaganden som väldigt ofta styr oss och inte alltid åt rätt riktning. Du får möjlighet att möta och arbeta med det inre barnet inom dig samt att tillåta din sunda vuxna röst väglada det lilla barnet som oftast kommer i form vid känslor och automatiska tankar.

Jag heter Aicha Lagerqvist, Kognitiv beteendeterapeut (grundläggande psykoterapi, steg 1).

Är även utbildad inom DBT, ACT, MBCT, MI, par- och familjeterapi.

Under hela min yrkeskarriär har jag arbetat med människor på olika vis som på vårdcentral, förskola, skola och arbetsförmedling – som kurator, coach, karriärvägledare, pedagog, handledare, utbildningsledare, yoga och meditationslärare.

Jag har även föreläst och lett flertalet utbildningar samt workshops.