Yoga är en holistisk träningsform som integrerar fysiska övningar, andningstekniker och meditation för att främja balans och välbefinnande. Det finns olika stilar av yoga, inklusive hatha, vinyasa, och yin yoga, var och en med sina egna särdrag och fördelar. Yoga kan bidra till ökad flexibilitet, styrka, stressreduktion och förbättrad mental klarhet. Regelbunden yogapraxis främjar även kroppens och sinnet sammankoppling.
