Denna workshop ger arbetsgrupper konkreta verktyg för att hantera stress, öka fokus
och stärka återhämtningen i vardagen. Vi varvar kunskap om stress och hur vi fungerar
med praktiska mindfulnessövningar som är enkla att använda i arbetslivet.
Deltagarna får en tydligare förståelse för vad mindfulness är och hur medveten närvaro
kan minska reaktivitet och förbättra beslutsfattande. Genom meditation och
vardagsnära övningar tränar vi förmågan att landa i lugn och koncentration.
Workshopen inkluderar även övningar i medvetet lyssnande och kommunikation, vilket
stärker samarbete och minskar missförstånd.

Resultatet av denna workshop är ökad klarhet, bättre samspel och ett mer hållbart
arbetstempo.
En investering i både välmående, effektivitet och långsiktig företagshälsa.

Typ: Workshop - gruppaktivitet

Joline erbjuder föreläsningar inom stresshantering och återhämtning för organisationer
som vill stärka både välmående och prestation hos medarbetarna.
Med bakgrund som stresspedagog, återhämtningsterapeut samt yoga- och
mindfulnesslärare har hon en fördjupad förståelse för hur stress påverkar människor
mentalt, emotionellt och fysiskt.
Föreläsningen utgår från aktuell kunskap om stress, nervsystemet och mänskligt
beteende.
Längd: 1,5 - 2 h